每 100 克
| 水 (克 ) | 9.31 |
| 热量 (大卡 ) | 307.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1284.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 9.59 |
| 总脂肪 (克 ) | 7.53 |
| 灰份 (克 ) | 5.92 |
| 碳水化合物 (克 ) | 65.59 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 11.3 |
| 总糖 (克 ) | 3.08 |
| 钙 (毫克 ) | 996.0 |
| 铁 (毫克 ) | 35.3 |
| 镁 (毫克 ) | 224.0 |
| 磷 (毫克 ) | 171.0 |
| 钾 (毫克 ) | 684.0 |
| 钠 (毫克 ) | 27.0 |
| 锌 (毫克 ) | 3.14 |
| 铜 (毫克 ) | 0.843 |
| 锰 (毫克 ) | 6.857 |
| 硒 (微克 ) | 7.2 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 12.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.264 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.191 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.97 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 1.32 |
| 总叶酸 (微克 ) | 138.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 138.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 138.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 30.3 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 132.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 1568.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 23.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 2632.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 2.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 503.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.32 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 805.4 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 3.29 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.128 |
| 10:0 (克 ) | 0.135 |
| 12:0 (克 ) | 0.125 |
| 14:0 (克 ) | 1.221 |
| 16:0 (克 ) | 1.281 |
| 18:0 (克 ) | 0.36 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.206 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.082 |
| 18:1未分化 (克 ) | 1.113 |
| 20:1 (克 ) | 0.0 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.936 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.992 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.944 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 植物甾醇 (毫克 ) | 96.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |